ستحتاج دائماً إلى خل التفاح في منزلك، حيث خل التفاح الذي يتم الحصول عليه عن طريق تخمير عصير التفاح، يستخدم منذ قرون كمنتج لذيذ ومفيد للغاية أثناء إضافة النكهة إلى السلطات والوجبات يتم إضافته إلى العديد من الخلطات لأغراض العلاج، كما أنه يعمل كمواد تنظيف طبيعية وفعالة يؤكد البحث العلمي أيضًا على فوائد خل التفاح.
فوائد خل التفاح واستخداماته
فوائد خل التفاح التي لا حصر لها سنذكر بعض منها ونتوسع بشرح بعض فوائد خل التفاح، حيث يساعد في خفض مستوى السكر في الدم وإدارة مرض السكري خل التفاح يساعد في علاج مرض السكري من النوع الثاني.
الفوائد الصحية لخل التفاح:
- يساعد في الهضم
- يمكن أن يقلل الغازات والانتفاخ.
- يساعد على امتصاص المعادن.
- قد يحسن صحة الجلد.
- يحسن جهاز المناعة.
- يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا الضارة.
مفيد لصحة الأمعاء
لأنه منتج مخمر، خل التفاح يساعد الجهاز الهضمي على أن يكون صحي لأنه يدعم نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء على وجه الخصوص، تحتوي البنية الصلبة المسماة أم الخل في خل التفاح العضوي على العديد من البكتيريا المفيدة يعد استهلاك ملعقة كبيرة من خل التفاح يومي بمثابة دفعة كبيرة لتحسين ميكروبيوم الأمعاء.
يوازن سكر الدم
عندما نستهلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، يرتفع السكر في الدم وينخفض فجأة ويتبع مسار غير متوازن مما يضر بعملية التمثيل الغذائي لدينا تساعد إضافة خل التفاح إلى وجبات الطعام أو شرب ملعقة صغيرة من خل التفاح بعد الوجبات على استقرار نسبة السكر في الدم.
يساعد على إنقاص الوزن
تم التأكيد على أن الأشخاص الذين تناولوا خل التفاح لمدة 12 أسبوع فقدوا الوزن بسهولة أكبر، خاصة في منطقة البطن.
منظف مضاد للبكتيريا
تؤكد الدراسات أن خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا. يمكنك تنظيف المطبخ والحمام بنصف كوب من خل التفاح الذي تضيفه إلى كوب من الماء،ويمكنك استخدام هذا الخليط كمنظف للأسطح.
ينظف الخضار والفواكه
من الحقائق المعروفة أننا نواجه دائماً خطر وجود بعض المبيدات الحشرية (مبيدات الآفات الكيميائية) على الخضروات والفواكه التي نتناولها يمكنك إضافة بعض خل التفاح إلى الماء الذي تغسل فيه الخضار والفواكه، خاصةً للحماية من بكتيريا السالمونيلا.
يستخدم في العناية بالشعر
تبلغ نسبة الأس الهيدروجيني الطبيعي لفروة الرأس والشعر حوالي 5.5، والصابون والشامبو الذي نستخدمه، حتى الماء الرئيسي، يمكن أن يؤثر على توازن الأس الهيدروجيني الطبيعي، حيث تساعد الطبيعة الحمضية لخل التفاح في الحفاظ على توازن درجة الحموضة الطبيعي لشعرنا عن طريق وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء وشطف شعرك بهذا الماء بعد كل استحمام سوف تحافظ على توازن درجة الحموضة الطبيعي لشعرك في الوقت نفسه، تساعد الخصائص المضادة للفطريات لخل التفاح على منع تكون قشرة الرأس.
مقوي فعال للوجه
طبيعته الحمضية وخصائصه المضادة للالتهابات تجعل خل التفاح منتج جيد للعناية بالبشرة يمكنك خلط خل التفاح الذي يساعد بشرتك في الحفاظ على توازن رطوبتها الطبيعية مع منع تكون حب الشباب وحب الشباب، في نصف كوب من الماء وتطبيقه على بشرتك كمنشط.
يدعم صحة الفم والأسنان
يساعد تفريش أسنانك بخل التفاح عدة مرات في الأسبوع على تبييض الأسنان مع منع تكون البكتيريا في الفم بخصائصه المضادة للبكتيريا.
يقي الحيوانات الأليفة من البراغيث
على الرغم من أن خل التفاح لا يقتل البراغيث، إلا أنه يمكن أن يمنعها مسح حيوانك الأليف بقطعة قماش مبللة بماء خل التفاح عدة مرات في الأسبوع سيساعد في لمعان فرائه وإزالة البراغيث يمكنك استخدام ماء الخل، الذي ستحتفظ به في زجاجة رذاذ، عن طريق رشه على شعر حيوانك الأليف.
كيف تستخدم خل التفاح؟
نظراً لوجود العديد من الاستخدامات يمكنك تجربة هذه الطرق لاستخدام خل التفاح بطريقة عملية:
تأكد من أن خل التفاح الذي تستهلكه هو خل عضوي وذو نوعية جيدة احتفظ بخل التفاح في زجاجة زجاجية في الثلاجة واجعل من المعتاد شرب كوب من الماء تضيف إليه ملعقة كبيرة من خل التفاح كل يوم.
ما هي كمية خل التفاح التي يجب تناولها يومياً؟
شرب 15 مليلتر أو ملعقة كبيرة من خل التفاح يكفي للشخص للحصول على فوائده الصحية المحتملة.
ختاماً من خبراء موقع تويال للمعلومات حول أهمية خل التفاح:
إن تناول خل التفاح مع مواد التنظيف الخاصة بك سوف يدعم عادتك في استخدام خل التفاح في تنظيف المنزل إذا أمكن، اخلطي خل التفاح الذي ستحتفظين به في زجاجة أو برطمان، مباشرة في ماء التنظيف الذي أعددته، وأسهل طريقة لاستخدامها كمنظف للأسطح هي وضع مزيج من خل التفاح والماء في زجاجة بخاخة لا يترك خل التفاح رائحة عادة ولكن إذا كنت لا تزال لا تحب رائحة الخل يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي أو الزيت العطري الذي تفضل شمه، مثل زيت البرتقال، إلى هذا الخليط التي ستستخدمها باستمرار.
