لست بحاجة إلى كريمات خارقة للحصول على بشرة جميلة تحقق من مقالتنا للحصول على بشرة متألقة في 12 خطوة من منا لا يرغب في الحصول على بشرة خالية من الشوائب والبثور.
بشرة صحية في 6 خطوة
- لا تتركه بدون رطوبة: يتسبب الطقس البارد في جفاف وتقشر الجلد لا تنسي وضع المرطبات المناسبة لنوع بشرتك عن طريق التدليك حتى لا يكون وجهك ويديك عرضة لانخفاض درجات حرارة الهواء خاصة في فصل الشتاء انتعش جسمك بالزيوت التي تغذي بشرتك مثل زيت الزيتون والأفوكادو وزيت الأوكالبتوس.
- لا تنامي بدون تنظيف: غسول الوجه والمنشط ضروريان لبشرة متوهجة، لذلك احرصي على تنظيف وجهك قبل الذهاب إلى الفراش، حتى في الأيام التي لا تستخدمين فيها المكياج، كما يوصي الخبراء بغسل بشرتك بالماء الدافئ أو البارد بدلاً من الماء الساخن.
- الصيف والشتاء: لا تتخلص من الكريمات الواقية من الشمس خلال أشهر الشتاء، في فصل الشتاء تأكد من وضع هذه الكريمات على وجهك بشكل خاص اصنعي قناع مرة في الأسبوع وتخلصي من الجلد الميت بالتقشير إذا كان مناسب لبشرتك.
- شرب السوائل: اشرب الكثير من الماء، تذكر أن شاي الأعشاب مهم جداً لزيادة مرونة بشرتك.
- البكتيريا على اليدين: لا تفركي يديك على وجهك إلا في حالة الضرورة القصوى خاصة إذا كنت تستخدم وسائل النقل العام فمن المحتم أن تلامس البكتيريا على يديك وجهك، علاوة على ذلك لا تضغط على الرؤوس السوداء وحب الشباب ولا تضع المكياج كل يوم.
- رطوبة الشفاه: أفضل طريقة لفهم أن بشرتك تحتاج إلى الترطيب في الطقس البارد هي من خلال شفتيك عندما تجف شفتيك فهذا يعني أن بشرتك تعطي إشارات بأنك بحاجة ماسة للترطيب.
7 علاجات طبيعية للحصول على بشرة ناعمة
العلاجات التالية قابلة للتطبيق بسهولة مع المواد المنزلية:
- مضادات الأكسدة: عاداتك الغذائية لها تأثير كبير على صحة بشرتك، من أجل تحقيق بشرة أحلامك من المفيد الابتعاد عن الأطعمة النشوية مثل الأرز الأبيض والخبز والسكر، بدل من ذلك تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مثل السلمون واللوز والأفوكادو والبروتين التي ستضيف توهج وإشراق لبشرتك لا تنسى تناول الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي ستجمل بشرتك.
- النوم جيداً: لا تنم أقل من 6 ساعات، لكن أيضاً لا تنام أكثر من 8 ساعات، وقدر الإمكان لا تفوت ممارسة الرياضة من حياتك اقضِ الوقت مع أحبائك وابتسم.
- لا يتعلق الأمر بالوجه فقط: لا تنسي ترطيب جسمك بالكامل، خاصةً منطقة الصدر والرقبة.
- الفرش: نظفي فرش المكياج واستبدليها من وقت لآخرنظف هاتفك المحمول بمناديل التنظيف لأنها تلامس وجهك بشكل مباشر.
- الساونا: ننصحك بأن تدخل الساونا مرة واحدة في الشهر ثم اصنع جسم صحي.
ختاماً من تويال للمعلومات حول الحصول على بشرة صافية:
باتباع خطوات عناية معينة وتطبيقها على البشرة بشكل يومي نستطيع الحصول على بشرة صافية ونقية ولامعة، لذا علينا معرفة ما يناسب بشرتنا من منتجات طبيعية وأغذية واتباعها بشكل منتظم.
Tags:
فوائد
